长春拓展训练器械高空架拓展训练器材

渡海登岛400米障碍场建设标准尺寸介绍
1 软桥 1 套 软桥桥面用扁钢拼接，长15米、宽0.7米架高在高2米的支架上；两端用拉索固定，拉索与地面夹角为20度，上设宽0.4米的引桥，可不规则晃动
2 螺旋梯 1 套 在以球型支点支撑的直径3米的底盘上，设置高3米的螺旋梯，*设环形平台，中心高垂直滑杆；螺旋梯可生产倾斜和晃动；倾斜角约为15度
3 高低横木 1 套 、三杠为低杠，高0.6米；第二、四杠为高杠，高1.5米；每条杠长4.5米
4 绳网 1 套 高4.5米的矩形框内挂绳网，支撑于两侧立柱上，支点位于平衡点稍上，下端设限位锁链
5 轮胎攀台 1 套 由浪木、悬挂轮胎和软梯及绳索组合而成
6 摇摆平台 1 套 平板长6米、宽2米，上预设两列间距0.8米洞孔，并不规则设置不少于5根高1米的立柱，平板底部两端高弧形支座，以滚轴支撑。平台可向左右方向钟摆式晃动和平滑，摇摆角为15度，滑动幅度为0.1米左右
7 晃动横梯 1 套 长8米、宽0.8米，悬挂于高2.5米的支架上。梯杠高低错落柔性连接
8 跨网 1 套 在长10.5米、宽2米、深0.3米的水池中，设置6块柔性连接的浮板（木板下附浮筒）。池两边对应设高0.4米的立柱。间距0.7米，以横向拉绳连接
9 阻绝墙 1 面 阻绝墙高4米，宽4.5米，底厚1.2米，**厚0.5米，*两侧设绳索套环，正面设置成不规则凸凹形状，背面与地面垂直，在**部中间向下设与地面夹角为45度的滑杆
10 模拟沙滩 1 处 模拟沙滩长100米，深0.3米，宽度4.5米
11 场坪及排水设施 2000 平方米 0.15米厚砂石地基、0.15米三合土

400米障碍场建设标准
本标准对军院校400米障碍场的定义与功能、基本设施、建设指标、附属设备设施、建设规模、经费概算等进行了规范，适用于承担生长学员和士官学员培训任务的军院校400米障碍场建设，承担其它培训任务的军院样400米障碍场建设可参照执行。
1、定义与功能
400米障碍场是为训练学员奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等综合技能而建设的训练场地。通过训练，提高学员通过各种障碍的速度、耐力、协调和灵敏性，培强身体素质，培养勇敢顽强、坚忍不拔的意志。
2、基本设施
跨桩，壕沟，矮墙，高板跳台，水平横梯，*木桥，高墙，低桩网和转折旗。
3、建设指标
场地采用三合土地面，长100米，宽3.5米；各障碍物相邻边缘距离为：起点至低桩网7米，低桩网**墙10米，高墙至*木桥18米，*木桥**板跳台20米（水平横梯**板跳台低台0.3米），高板跳台至矮墙15米，矮墙至壕沟15米，壕沟至跨桩10米，跨桩至转折旗5米。具体场地设置及障碍物规格
4、附属设备设施
铁丝网或橡皮筋若干米，排水系统。
5、建设规模
5.1 400米障碍场建设一般不小于两道。
5.2 学员数量在2000名以内的院校一般应建一个400米障碍场（两道），每增加1000人增建一道。
5.3 400米障碍场和渡海登岛400米障碍场可同时建设，建设规模合并计算。

拓展训练的优势
户外拓展培训是以旅游为载体，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟，通过趣味性的游戏、启发式的运动、相互依存的环境条件和导师的精短点评，促进人与人之间的沟通和信任。在培训的过程中把企业文化理念与各项活动项目**融合，让参训者通过活动培养积极的心态、重审自我、挖掘自身潜力，增强协作意识，从而提高公司整体凝聚力，激发员工的工作。
拓展，是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。参加拓展运动时，从学员们在做项目之前的组队到在以后的项目中“同生死、共患难”，拓展更多的是对自己的心理挑战，让人直面真实的自我。同时，拓展更是一种对自我素质的再提高，一种推动企业整体发展的动力。经历过拓展训练，将自己的真实能力展现在工作岗位中，是对自我的肯定，也是对团队发展的促进。

心理行为训练基地设施构成
一个专业的心理行为训练基地的有效运行，其关键是要有各种心理教育主题不同的经典高空和相关的低空训练设施组成。这样做的好处是训练基地功能齐备，结构合理，技术容量可在高空项目容量基础上以低空训练项目调整，不会造成一些投资成本较高的高空设施过分的闲置和浪费。
军人心理行为训练器械标准组合MY+型由攀岩墙、高空天梯、绳索速降、滑杆速降、空中断桥、空中单杠、丛林绳桥、依存共渡、吊索桥、高空荡木桥、绳网、合力桥、悬崖绝壁等高空组合项目组成，是从心理学角度入手，从器械间的距离和总体高度等方面都做了非常严密的设计，使其更加符合人的心理规律；从器械学角度来看，该设备做了组合型设计，减少了占地面积；从人性化的角度来看，该设备在训练难度上作了可调节设计，使训练更具针对性。
（一）个人挑战设施
1、高空断桥——教育主题：跨越的是一小步，追赶的却是人生一大步
——技术动作：跨越
——心理体验：突破舒适区，适应挑**
2、空中单杠——教育主题：抓住机遇果断搏击才能成功
——技术动作：跳跃
——心理体验：恐惧是成功的天敌
3、吊 索 桥——教育主题：成功与失败之间没有中庸之道，成功就是持续的自我追赶
——技术动作：移动
——心理体验：接受持续的心理可强化自信
4、丛林绳桥——教育主题：只要冷静以待，绝处也可逢生
——技术动作：横移
——心理体验：惶恐不安必然导致行为的失常
5、荡 木 桥——教育主题：在身体的平衡中，寻找心理的平衡
——技术动作：横跨
——心理体验：心理不平会使身体失衡
6、速滑速降——教育主题：如何在空间尺度保持心的定力
——技术动作：下滑
——心理体验：惊险后的稳健着地
7、绳 网——教育主题：练习特别介质中穿行的技巧
——技术动作：斜移
——心理体验：在现实中体会蜘蛛侠的矫健
8、攀 岩——教育主题：努力不一定成功，但放弃必定失败
——技术动作：攀爬
——心理体验：意志的坚定，导致行为的坚忍

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